Tips & Tricks
Babyvoeding: 3 goede redenen om te kiezen voor zelfgemaakt eten
Lees het artikel
Twijfel niet langer: we geven je gratis levering op je eerste order ! Gebruik de code FREESHIP bij het betalen.
Als het om voedingsadvies voor baby's gaat, heb je geen foto nodig, maar een foto zegt meer dan duizend woorden : geef een rauwe wortel aan een kind en het trekt ongetwijfeld een pruilmondje. Snij het in staafjes, leg ze in de oven met wat sesamzaad erover en het is gegarandeerd een succes. Ook van gezond eten kunnen je mini’s genieten!
Zijn voedingsvoorlichtingscampagnes de mist ingegaan met voedingsadviezen voor baby's?
Ja, dat hebben ze, campagnes over voeding baseren zich nagenoeg allemaal op de voedingskwaliteit van de levensmiddelen en hebben geen of weinig oog voor het smaakaspect. Daardoor wordt gezond eten doorgaans niet gelinkt aan culinair genot. En daar missen we een kans, want om gezond eten op lange termijn vol te houden, moet je er ook plezier aan beleven! En het is net door er een festijn van te maken dat je je kind gezond leert eten.
Je gehemelte is net een geheugen: je kan het trainen. Je moet het doen wennen aan de talloze smaken van gezonde voeding. Je merkt het wel: als je alsmaar minder zout toevoegt aan je gerechten, zal je enkele maanden later veel gevoeliger worden aan zout. Hetzelfde geldt voor suiker: je perceptie van de smaak van suiker verandert naarmate je het minder eet en dan zal je een industrieel koekje al snel te zoet vinden.
Dat geldt ook voor baby’s: als je hun gehemelte van kleins af aan doet wennen aan gezonde voeding, willen ze er ongetwijfeld meer van! Op voorwaarde natuurlijk dat ze wat op hun bordje ligt, lekker vinden ...
Met het bruisende leven dat je als ouder leidt, is het niet altijd eenvoudig om een langetermijnvisie te hebben en om niet enkel te denken aan het “nu” ... Je hoeft nochtans niet te hebben deelgenomen aan Top Chef om iets lekkers klaar te maken met gezonde ingrediënten! Enkele tips volstaan al om een eenvoudig recept om te toveren in een vuurwerk van smaken en texturen.
Heel wat ouders denken onterecht dat hun baby niet zal houden van de gekruide gerechten die doorgaans voorbehouden zijn aan volwassenen. Niets is minder waar. In een studie die eind jaren ‘70 werd gevoerd bij een panel Mexicaanse en Amerikaanse kinderen hebben twee onderzoekers Paul Rozin en Deborah Schiller de hypothese weerlegd, volgens de welkepeper minder pikant zou worden als je dat elke dag eet. In werkelijkheid blijft de gevoeligheid voor peper dezelfde, maar leren kinderen er gewoon van houden. Het is dus gewoon een kwestie van smaaktraining!
Vertrouw op jezelf en je zal zien dat al deze kleine extraatjes snel een reflex worden en je baby veel plezier zullen bezorgen bij het eten. #Smakelijk
Zoals je net hebt ontdekt, hoef je geen topkok te zijn om van gezond voedsel de ultieme delicatesse te maken! Denk eraan: het gehemelte is als het geheugen: het moet getraind worden. Laat uw baby dus nu al kennismaken met de smaken van gezonde voeding. Dit is het beste advies dat we je kunnen geven. Hebt u onze gezonde en lekkere receptideeën voor baby al ontdekt?