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Conseils & Astuces

7 conseils pour vous aider à commencer la diversification alimentaire de bébé

aurelie dhulst — jui 24, 2023

Un bébé est généralement prêt à partir à la découverte de l’alimentation entre 4 et 6 mois lorsque sa curiosité naturelle d’enfant est à son maximum. Mais cette étape si importante peut parfois inquiété quelques parents et c'est bien normal! 

Comme vous le savez surement, il n'est pas toujours évident de faire accepter un nouvel aliment à votre bébé.

J'ai donc regroupé ci-dessous plusieurs conseils qui, je l'espère, vous rendront la vie plus facile

  • Prenez le temps, surtout la première fois.
  • L'apprentissage de l'alimentation est une nouvelle compétence. Certains bébés sont plus aptes que d'autres à accepter de nouvelles textures et de nouveaux aliments. Encouragez votre bébé à continuer d'essayer et soyez positif.
  • Laissez votre bébé aller à son propre rythme. Il vous fera savoir quand il sera rassasié ou aura faim. Si votre bébé montre des signes d'épuisement (les yeux qui clignent, détournement de la tête), arrêtez-vous. Attendez que la bouche de votre bébé s'ouvre avant de lui donner la nourriture. Vous ne devez pas forcer votre bébé à manger. S'il n'est pas intéressé, attendez la prochaine fois.
  • Continuez à proposer différents aliments à votre bébé même s'il ne les aime pas. Votre bébé peut avoir besoin d'essayer de nouvelles saveurs, de nouvelles textures et de nouveaux aliments au moins 15 fois ou plus. Il y aura des jours où votre bébé mangera plus, d'autres où il mangera moins et des jours où il rejettera tout aliment. C'est normal.

  • Permettez à votre bébé de toucher et de tenir les aliments. Dès qu'il est intéressé, laissez-le manger lui-même avec ses doigts ou avec une cuillère.
  • Évitez les distractions pendant les repas et évitez de mettre votre bébé devant la télévision, le téléphone ou la tablette.
  • Montrez-lui ce que vous mangez. Les bébés imitent leurs parents et les autres enfants. Prenez autant de repas en famille que possible, asseyez-vous ensemble